Как пишет портал Подмосковье Сегодня, главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала жителям Московской области, как избежать проблем со здоровьем во время майских застолий.
Врач отметила, что норма потребления мяса для мужчин — до 180 г в день, для женщин — до 150 г, для пожилых — до 100 г.
На гарнир подойдут овощи, однако от картофеля лучше отказаться: организму будет трудно переваривать его вместе с мясом. Также рекомендуется употреблять больше зелени.
Шашлык в сочетании с алкоголем может привести к серьезным нарушениям здоровья: жирное мясо тяжело переваривается, а спиртное увеличивает нагрузку на сердце, поджелудочную железу и печень.